Wie wichtig es ist, auf gesunde Ernährung zu achten, merken wir gerade in diesen Tagen: Viele Kolleg:innen schlagen sich mit Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten herum. „Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen“ – so erinnert das Betriebliche Gesundheitsmanagement-Team regelmäßig mit Obstkörben und Gesundheitstagen im Herbst daran, wie Mitarbeitende sich fit und gesund halten können. Natürlich nicht nur mit gesunder Ernährung. Beim letzten Gesundheitstag in Kooperation mit der AOK NordWest wurden neben leckeren und gesunden Smoothies des Küchenteams auch die Rückengesundheit, der Schlaf, das Schlaganfallrisiko, Fitness und Bewegung in den Blick genommen. Allesamt gesundheitsfördernde Maßnahmen. Das Gesundheitsmanagement-Team und das Küchenteam wünscht allen Kolleg:innen, dass sie gut durch die kalte Jahreszeit kommen. Diese Smoothies können helfen:

Beeren-Smoothie:

• 150 g Tk (z.B. Himbeeren)
• 2 Äpfel (entsaften)
• 100 g Banane
• 2 EL Leinsaat
• 1 TL Zimt

Grüner Spinat-Smoothie:

• 100 g Babyspinat
• 150 ml Apfelsaft
• 1 Banane
• 250 ml O-Saft

Gelber Mango-Smoothie:

• 1 reife Mango
• 1 Banane
• 1 Orange
• 1 Stück Ingwer (klein)

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Vitamine sind nicht nur gesund, sondern machen auch gute Laune (von links): Paula-Andreea Kellner, Milena Manolova, Bianca Lusga und Daniel Lehmann. (Bildnachweis: LWL/Personalentwicklung)